Checkliste: Organisation
Eine gute Organisation hilft, Stressmomente zu verringern. Meist lässt sich im Pflegealltag manches noch etwas geschickter organisieren. In dieser Checkliste haben wir ein paar Anhaltspunkte für Dich zusammengestellt, an denen Du Dich orientieren kannst.
Wo Du konkret ansetzen könntest
Überlegen: Was musst und möchtest Du selbst erledigen? Was ist eigentlich gar nicht so wichtig? Was kannst Du guten Gewissens abgeben?
Delegieren: Was Du nicht unbedingt selbst erledigen musst, darfst und solltest Du jemand anderem übertragen, wenn es Dir zu viel wird.
Früher aufstehen: Eventuell hilft es Dir, den Wecker ab sofort etwas früher zu stellen. Schonmal eine halbe Stunde etwas zu schaffen, bevor die anderen aufstehen und etwas von Dir wollen, kann sehr viel ausmachen.
To-do-Liste aufsetzen: Für länger geplante Termine, schreibe Dir bereits einige Wochen im Voraus eine To-do-Liste. Mit ausreichend Vorlauf findest Du vielleicht Möglichkeiten, manches zu delegieren oder besser vorzuplanen.
Lösungsstrategien entwickeln: Überlege Dir, wie Du den größten Stressoren effektiv begegnen könntest. Plane Schritt für Schritt und setze in der Praxis um, was Du Dir in der Theorie überlegt hast.
Flexibel bleiben: Wenn eine Strategie funktioniert: Prima! Falls nicht: Probiere die nächste Möglichkeit aus.
Bilanz ziehen: Überlege regelmäßig, vielleicht einmal im Monat: Was hat Dir im Alltag am besten geholfen und hat das Potenzial, Dich auch langfristig zu entlasten? Wie könntest Du die Erkenntnisse weiter ausbauen?
